사람이 살이 찌는 이유는 기본적으로 욕심 때문이다. 맛있는걸 더 많이 먹고 싶은 욕심, 풍부한 음식을 소유하고 싶은 욕심, 언제라도 먹고 싶은 욕심 때문에 우리는 더 많이, 더 빨리를 외치다가 결국에 ‘다이어트’라는 단어 아래 ‘더 적게’를 외치고 있다. 야생 동물들 중 뚱뚱한 동물은 없다. 그들은 배가 고프면 먹이를 찾고, 배가 부르면 먹는 것을 중지한다. 배가 터질듯이 부른데도 더 많은 먹이를 찾는 야생 동물은 없다. 왜냐하면, 지금 많이 먹어버리면 나중에 사냥감이 없어진다는 사실을 본능적으로 알고 있기 때문이다. 이런 사실로 미루어볼 때, 사람이 살이 찌는 이유는 주변에 먹을 것이 너무 많고 쉽게 구할 수 있어서다. 애초에 인간의 몸은 꼭 필요한 몸무게를 유지하도록 설계되어 있다. 이것이야말로 우리..
다이어트를 할 때에는 가장 중요한 먹는것부터 조절을 해야됩니다. 무작정 굶는건 절대 도움이 안되고 오히려 역효과를 낼 수 있습니다. 최근에는, 다이어트를 위해 아침 식사를 하는 분들이 많은데, 아침식사만으로도 다이어트가 가능하기 때문입니다. 일전에 소개한 양배추 다이어트는 원푸드 다이어트 이기 때문에 장기간 지속할 수 없다는 것과 영양섭취가 부족해 진다는 단점이 있습니다. 양배추 다이어트 방법 - 쉽고 효과좋은 양배추 다이어트를 해보세요! 결국 가장 좋은 다이어트는 쉬우면서도 운동과 함께 장기간 할 수 있는 방법일텐데, 그래서 오늘은 아침 식사가 다이어트에 왜 도움이 되는지를 알아볼까 합니다. 일반적으로 다이어트를 시작하게 되면, 식사량 조절과 운동을 하는데요, 식사량을 줄이기 위해 무작정 굶는 다이어트..