요즘 집에서 홈트레이닝으로 주로 푸쉬업이나 딥스바 매달려있기... 인버티드 로우... 스쿼트... 같은 것들 조금씩 하면서 체력 증진에 근육 증진에 시간을 쏟고 있습니다. 그렇다고 무리해서 엄청 막 하는건 아니고요. 그냥 소소하게 하고 있는데 그래도 꾸준히 하니까 확실히 초보 단계라서 그런지 자극도 많이 오고 어느정도 운동도 많이 되어서 땀도 많이 나고 그렇습니다. 스트레칭이나 좀 더 다양한 동작을 해보고 싶어서 튜빙밴드를 샀습니다. 유튜브나 블로그 같은 곳들을 찾아보니까 집에서 홈트레이닝을 할 때에 이렇게 튜빙밴드를 구비해놓으면 여러가지로 쓸 수 있겠더라고요. 그래서 저렴한 제품으로 구매를 해보았는데요. 여러가지 제품들이 한꺼번에 들어있는 튜빙밴드 세트로 사봤습니다. 총 5개의 밴드가 있는데 단계별로 ..
원래는 지난 2월에 구매하려고 했었던 뽀모도로 타이머를 3월에서야 구매하게 됐습니다. 3월에 구매한 이유는 2월에 지출이 여러가지로 좀 많았어서 3월로... 미룬 것인데... 뭐 큰 차이는 없습니다. 뽀모도로 타이머를 굳이 돈을 주고 산 이유는 시간관리를 위해서입니다. 저는 오래도록 GTD를 따르는 맥용 앱 Things3를 이용해서 할일관리를 하고 있습니다. 이렇게 루틴과 워크플로우를 만든지가 상당히 오래되었고 지금까지 복잡한 문제들이나 여러개로 흩어진 업무들도 나름대로 기록해서 깜빡하지않고 잘 처리를 해왔습니다. 할일관리 프로그램을 통한 할일관리는 1개의 TASK를 관리하고 클리어하는데에는 유용합니다만, 그 TASK에 얼마나 시간이 걸렸는지... 그러니까 시간 자체를 추적하는데는 기능이 부족합니다. 예..
저는 사실 라디오 출연보다는 강연장에서의 강연이나 유튜브 영상 녹화가 더 익숙한 사람이긴 합니다. KBS 라디오 1채널 지역방송국 출연은 과거에 여러차례 했었던 경험이 있긴 합니다. 그때도 나름 열심히 하긴했었는데... 올해부터 다시 초청받아서 게스트로 나가게 됐습니다. 안동KBS 1채널 FM 90.5 코너입니다. 저는 매주 금요일 오후 4시경 부터 시작하는 코너에, 이라는 꼭지에서 찾아뵙습니다.
안동여행 만휴정 커플컨셉 겨울 스냅사진 촬영장소 : 안동 숨은명소 촬영 : Canon EOS R + RF 85mm 편집 및 보정 : Affinity photo 촬영 : 남시언 작가 @sieon_nam / @andongsnap 안동 숨은명소에서 조금 가벼운 옷차림으로 스냅사진 촬영했습니다. 최대한 자연스러운 느낌으로 촬영하려고 했었는데 만족스러운 사진이 조금 나와서 즐거운 시간이었습니다. 약간 춥긴 했지만요...ㅎㅎ 인스타그램에서 더 많은 사진을 볼 수 있습니다. Instagram의 안동스냅님 : "안동 숨은 명소에서 안동스냅사진 📸" 4 Likes, 2 Comments - 안동스냅 (@andongsnap) on Instagram: "안동 숨은 명소에서 안동스냅사진 📸" www.instagram.com
안동여행 만휴정 커플컨셉 겨울 스냅사진 촬영장소 : 안동 만휴정 촬영 : Canon EOS R + RF 85mm 편집 및 보정 : Affinity photo 촬영 : 남시언 작가 @sieon_nam / @andongsnap 안동 유명 여행지이자 스냅사진의 성지인 만휴정에서 커플컨셉 겨울여행 스냅사진 담아보았습니다. :) 인스타그램에서 더 많은 사진을 보실 수 있습니다.
안동여행 묵계서원 커플컨셉 겨울 스냅사진 촬영장소 : 안동 묵계서원 촬영 : Canon EOS R + RF 85mm 편집 및 보정 : Affinity photo 촬영 : 남시언 작가 @sieon_nam / @andongsnap 묵계서원의 아름다운 전통 풍경과 겨울 여행 컨셉 스냅사진 담아보았습니다. :) 인스타그램에서 더 많은 사진을 보실 수 있습니다.
안동여행 주토피움 커플컨셉 겨울 스냅사진 촬영장소 : 안동 주토피움 촬영 : Canon EOS R + RF 85mm 편집 및 보정 : Affinity photo 촬영 : 남시언 작가 @sieon_nam / @andongsnap 안동 여행 커플 여행 컨셉 겨울 스냅사진 인스타그램에서 더 많은 사진을 보실 수 있습니다.
촬영장소 : 안동 월영교 인근 촬영 : Canon EOS R + RF 85mm 편집 및 보정 : Affinity photo 촬영 : 남시언 작가 @sieon_nam / @andongsnap 안동 여행 커플 여행 컨셉 겨울 스냅사진 전날 눈이 많이 왔었고 당일에도 작은 눈이 내리던 날 오전부터 안동 월영교 인근에서 커플여행 컨셉으로 스냅사진 촬영을 하였습니다. 다양한 사진들을 찍었는데 개인적으로 겨울에 눈이 온 월영교의 풍경이 너무 아름다워서 만족스러운 사진 결과물을 얻게 되어 기쁜 시간이었습니다! 인스타그램에서 더 많은 사진을 보실 수 있습니다.
