누구나 생각은 많이 한다.
너나할것 없이 하루에도 수천만번 이상의 생각들이 머릿속을 스쳐지나간다.
누구는 생각을 실천으로 옮겨 결과를 얻어내고,
또 누구는 생각만 하고 실천으로 옮기지 못해서 세월만 허비하고있다.
그래서 어떤 사람의 생각은 항상 실현되는가 하면, 어떤 사람의 생각은 늘 생각에서 그치고 만다.
말 그대로 실행이 답인 것이다.
그런데 생각을 실현한다는것이 참 힘든일이다.
이때 몇몇 서적에서는 생각을 실현하지 못하는 문제점으로 '의지력 부족' , '행동력 부족' 등을 언급하지만, 이 책 <생각만 하는 사람 생각을 실현하는 사람>에서는 두뇌과학으로 접근하고 있다.
저자는 긍정적인 일치를 하게되면 생각을 실현할 수 있다고 강조한다.
우리들의 두뇌에는 도대체 뭐가 들어있을까?
즉, 무엇이 생각을 지배하고 있는지를 우선 알아둘 필요가 있다.
두뇌과학 전문가인 저자 이노우에 히로유키가 이야기하는 바에 따르면,
생각을 지배하고 있는것은 "행동" 과 "말" 이다.
즉 우리들이 습관처럼 하는 행동과 말이 우리의 생각을 지배하고 있다는 것이다!!
반대로 생각해보면, 말과 행동을 바꾸면 생각도 바꿀 수 있다는 결론에 도달한다.
생각은 자유자재로 의식과 무의식 사이를 오고가는 특성이 있는데 반해,
행동과 말은 의식적으로 조금만 노력하면 쉽게 바꿀 수 있다.
따라서 생각을 실현하기 위해서는 먼저 "행동과 말"을 바꿔야 할 것이다.
저자가 이야기하는 생각을 실현하는 궁극적인 비결은,
"생각과 행동과 말. 3가지의 일치" 다!
두뇌에는 심리적으로나 육체적으로 편안하게 지내려는 "쾌적 영역"이 존재한다.
쾌적 영역이란 평소에 익숙한 것만 고집하려는 뇌 작용이다.
다이어트가 힘든것은 현재 체중을 유지하고자 하는 두뇌 때문이다.
금연이 힘든것은 니코틴 흡입의 익숙함을 유지하려는 두뇌 때문이다.
지금까지 "쾌적 영역"을 무시하고, 단순히 개인의 열정 부족으로 치부해왔다면,
생각한 바를 실현하기가 매우 힘들다는 점을 우리들은 알고 있다.
쾌적영역은 평소의 습관으로 굳어지고 강화된다고 저자는 경고한다.
따라서 나쁜 습관이든 좋은 습관이든 그것을 쾌적 영역으로 두뇌가 인식해버리면,
우리는 그 습관을 바꾸기가 아주 어려워진다.
"쾌적 영역"을 조절하기란 상당한 노력이 들어가는 것처럼 보인다.
하지만 불가능한 것은 아니다.
저자가 이 책에서 이야기하는 것처럼, 두뇌 작용에 따른 확실한 이해가 동반된다면 말이다.
쾌적영역을 벗어나지 못하면 아무런 성장을 할 수가 없다.
원하는 삶을 영위하기 위해서는 자신의 쾌적 영역에 정면으로 도전해야 한다.
생각을 실현하려면 개인적인 욕망과 의지만으론 한계가 있다는게 저자의 핵심이다.
무조건적인 노력은 사람의 어깨를 강하게 짓누르기도 한다.
생각을 실현하기 위해서는 주변환경과 목표달성을 위한 도구가 필요하다.
목표가 필요하고, 도전정신이 필요하다.
하지만 더욱 중요한것은 목표와 도전정신을 관리하는 주체가 바로 두뇌 라는 것이다.
즉, 우리가 아무리 멋진 목표를 세우더라도, 그것이 마음 깊숙한 곳에 아주 조금의 의심이라도 있다면 두뇌는 그것에 반응하지 않는다고 한다. 절대로 자기 자신을 속이는 목표를 세워서는 안 된다는 것이다.
결국 목표는 진정성과 절실한 마음이 있어야만 달성확률을 높일 수 있다.
목표 달성에 있어서도 생각을 실천해야만 가능할 것이다.
당신이 세운 목표가 달성될지 아닐지를 미리 알고 싶은가?
그렇다면 그 목표가 당신의 "생각과 행동과 말"에 100% 부합되는지를 체크해보면 된다.
책 내용에 의하면, 아침 시간대는 두뇌 활동이 가장 활발한 시점이다.
쉽게 말해서, 2시간을 투자해서 이해해야 되는 문제가 있을 때,
이것을 아침시간대에 하면 1시간 안에 끝낼 수 있다는 것이다.
아침에는 엄청난 알파파가 두뇌에서 송출되기 때문에 우리들의 생각을 실현할 수 있는 최고의 시간대라고 할 수 있겠다.
일찍 잠자리에 들지라도 일찍 일어나는 습관이 중요한 것처럼 보인다.
효율성이 절정에 달해있는 아침 시간을 허무하게 놓쳐버리면
똑같은 작업을 하더라도 두배 세배의 노력과 에너지를 써야하기 때문이다.
어떻게해서든 잡아두어야 하는것이 아침 시간대라는 점에 고개가 끄덕여진다.
책의 두께는 얇은 편이다.
하지만 내용과 구성이 알차고 탄탄해서 설득력이 있다.
두뇌과학과 심리 등을 녹여내어 말하는 저자는,
옮긴이의 차분한 필체에 곁들어져 독자로 하여금 편안한 상태에서 독서할 수 있도록 돕고 있다.
<생각만 하는 사람 생각을 실현하는 사람>에는,
우리들이 생각을 실현하기 위해 꼭 새겨두어야 할 내용들이 가득하다.
어떻게 생각하고 어떻게 실현할까?
2012년 새해를 맞아, 자신의 목표를 세우고 싶고
또, 지금까지 이루지 못했던 목표와 새로운 도약을 준비하고 있다면
자기 자신의 두뇌를 이해하고 두뇌를 적군이 아닌 파트너로 만들어보자.
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생각만 하는 사람 생각을 실현하는 사람 -  이노우에 히로유키 지음, 오시연 옮김/북스넛 |
