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<나는 오늘도 나를 응원한다>
'비지니스북스'의 심리치유 도서이다.
책 제목부터 흥미가 이끌리는 느낌좋은 책이다.
나는 오늘도 나를 응원한다니….
최근들어 심리치유에세이가 많이 보이고 있다.
특히나 자기 자신을 위로하고 격려해주는 뉘앙스의 도서들이 최근들어 급작스럽게 많이 출간되고 있는데, 콩크리트 정글을 살아가는 우리네 삶에서 꼭 필요한 부분이라고 볼 수 있다.
책의 부제는 <평생 흔들리지 않을 자신감 회복 프로젝트> 다.
그럼 지금부터 자신을 응원해서 감춰진 자신감을 회복해보자
10단계 심리치유 과정
저자인 '마리사피어'는 유명인사들을 상담하며 명성이 자자한 영국 최고의 심리치료사라고 한다.
이런 경력을 가진 저자는 자신감 회복을 위한 심리치유 10단계를 독자에게 이야기한다.
프롤로그에는 이런 10단계를 '프로그램' 으로 규정하고 있다.
즉, 이 책은 자신감을 회복해 나가는 10개의 커리큘럼이다.
기존의 책과는 많이 다른 느낌
최근들어 많이 나오는 심리치유 에세이 도서들을 보면
대부분 따뜻한 말들을 해주며 심리적인 안정감을 주고,
무조건적인 격려를 통해 어깨를 토닥여주는 종류가 많다.
반면에 <나는 오늘도 나를 응원한다> 는
객관적인 데이터와 누적된 경험, 조사/연구 결과를 토대로하여,
자신감 회복을 위한 과정 자체를 매우 논리적으로 접근하고 있다.
응원은 놀라운 힘을 발휘하게 한다
스포츠를 좋아하는 사람들은 꼭 하나 이상의 응원하는 팀이 있기 마련이다.
또 실제로 스포츠에 참여하는 선수들도
한명한명이 응원하는 박수와 함성들로 힘을 내고 더욱 경기에 매진할 수 있다.
따라서 자신들을 응원해주는 관중이 많은 홈경기에서 좀 더 승률이 높다.
응원이라는것은 이처럼 놀라운 힘을 가지고 있다.
세상 전체가 나를 무시하고 거부해서 응원해주는 사람이 없다면
나에 대한 응원은 내가하면 될일 아닌가?
이 단순하고 간단한 논리가 왜 그리도 어려운것일까?
아마도 남들과의 비교, 경쟁사회를 겪어오면서 알게 모르게 자신감이 결여되고 남들에게 인정받아야만 한다는 강박관념 때문일 것이다.
반대로 생각해보면, 내가 나를 마음속깊은곳에서부터 진정으로 응원할수 있게 된다면 자신감회복은 물론이요, 남들의 시선도 크게 신경쓰지 않아도 된다.
솔직하고 진정한 나를 찾는다는것은 멀리있지 않다.
알짜배기 응원도서
책을 처음 받아들었을 때 약간의 선입견이 있었다.
대게는 이러한 제목을 가진 도서들은 내용이 간략하고
한 페이지에 여백을 많이두어서 시각적으로도 편안함을 도모하는 경우가 많았기 때문이었다.
하지만 이 책을 펼친 순간 나의 색안경을 싹 사라졌다.
너무나 빽빽하고 알찬 내용들도 가득한 도서였기 때문이다.
저자는 젊은시절, 스스로를 낙오자라고 여기며 살아왔다고 한다.
그러다가 20년동안 연구하여 개발한 자신감회복 프로젝트가 이 책속에 고스란히 담겨있으니, 어찌 그 내용이 간략할 수 있겠는가.
이러한 결과들은 책 곳곳에 알짜배기처럼 녹아들어 있다.
자신감 회복에 동참하라!
책 중 재미있는 편집 부분은 바로 참여형이라는 점이다.
자신감 회복을 위한 총 10단계 과정을 실제적으로 참여해 볼 수 있다는 것.
독자가 직접 따라해볼 수 있도록 유도해주며 도와주고 있다.
결국 책을 읽어나가는 과정에서 저자의 프로그램에 따라 자신감 회복과 심리치유를 경험하는 과정이다.
책의 챕터와 단락의 끝에는 '배운대로 따라하기' 와 '눈을 감고 따라하기' 가 있는데, 이곳에 구체적인 참여내용이 나와있다.
실제로 따라하기를 통해 행동으로 이해하면 좀 더 빠른 결과를 얻을 수 있다.
당신의 자신감. 어디가 문제인가?
원인을 알게되면 해결하는것은 시간문제다.
이 책의 독특한 장점은 독자의 자신감 결여가 도대체 어디에 문제가 있는지 진단해볼 수 있다는 것이다.
풍성한 사례들과 함께 제시되는 자신감 부족의 원인과 그 해법을 시사한다.
가장 중요한것은 남들의 시선과 관심이전에 자기자신 그자체에 대한 소중함을 깨닫고 자존감을 높이는 것이다.
확고한 자기신념과 믿음. 이것만 있다면 그 무엇도 할 수 있다는건 분명하다.
이 책을 통해 남들에게 보여주기 위한 인생은 아니었는지 점검해보는 계기가 될 수 있을것이다.
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나는 오늘도 나를 응원한다 -  마리사 피어 지음, 이수경 옮김/비즈니스북스 |
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